Novice

Menu

Arhiv novic

Arhivi

Nordijska hoja je ena najbolj naravnih in varnih telesnih aktivnosti, pri kateri uporabljamo večino mišičnih skupin. Poraba kalorij je pri nordijski hoji do 30 % večja kot pri običajni hoji, pri tem pa ugodno delujemo na sklepe in izboljšujemo telesno držo. Vadba nordijske hoje poteka v naravi in je primerna za vse starostne skupine.

Skozi program Razmigajmo se za zdravje smo skupini zagnanih posameznic omogočili brezplačen tečaj nordijske hoje.

Udeleženke tečaja so iz prve roke spoznale prednosti te športne discipline.  Telesna aktivnost pa ni edina dobra lastnost nordijske hoje, saj lepote Grajskega parka Ravne na Koroškem blagodejno vplivajo tudi na um. Zmanjševanje vpliva stresa s telesno aktivnostjo v naravi je dokazano učinkovito.

Tako torej naše udeleženke pridno trenirajo vsak teden.

V okviru programa Razmigamo se zdravje bomo ponovno organizirali tečaj nordijske hoje v jeseni 2022, zato vas vabim k spremljanju spletne strani  LAS Mežiške doline in Facebook strani A.L.P. Peca. Z e-mail sporočilom na naslov martin.barbic@alppeca.si, se lahko prijavite na seznam prejemnikov vabil na brezplačne športne tečaje in vadbe.

Organizirali bomo tudi tečaj spinninga in boxa za ženske.

 

Vabimo vas na predstavitev priročnika za digitalno opismenjevanje

»Enostavna uporaba e – storitev«, ki so ga avtorice Jerica Horjak, Lea Očko in dr. Andreja Videc izdelale v okviru operacije sodelovanja LAS Čebela BERE med.

Namen delavnice je prenesti in implementirati dobro prakso med območji Lokalnih akcijskih skupin, ki sodelujejo v operaciji Čebela BERE med in tako usposobiti zainteresirane za izvedbo izobraževanj na temo elektronskega opismenjevanja.

Priročnik nam bodo predstavili partnerji iz Knjižnice Laško in Osrednje knjižnice Celje  z območja LAS Raznolikost podeželja.

Pridružite se nam v torek, 5. aprila 2022, ob 12.00

v Kuharjevi dvorani Koroške osrednje knjižnice dr. Franca Sušnika na Ravnah na Koroškem.

VLJUDNO VABLJENI!

Koroška osrednja knjižnica dr. Franca Sušnika Ravne na Koroškem

Nordijska hoja se je razvila iz smučarskega teka in je bistveno drugačna oblika rekreacije kot pri nas bolj uveljavljeno pohodništvo.

V okviru programa »Razmigajmo se za trajnostno mobilnost« pri projektu Skupaj za varni jutri vas vabimo, da se nam pridružite na tečaju nordijske hoje in spoznate to koristno obliko vadbe za vse starostne skupine.

Več o prednostih nordijske hoje najdete TUKAJ.

Tečaj bomo izvajali v dveh skupinah po 5 srečanj:

  • ob sredah od 16.30 do 18.00, uvodno srečanje bo v sredo, 13. 4. 2022
  • ob četrtkih od 16.30 do 18.00, uvodno srečanje bo v četrtek, 14. 4. 2022

Dobimo se v parku Ravne na Koroškem, pred grajsko kavarno Eleonora.

Za udeležbo je potrebna športna oprema, palice za nordijsko hojo pa vam priskrbimo mi.

Zainteresirani se lahko o prostih mestih pozanimate na e-mail naslovu martin.barbic@alppeca.si, ali na telefonski številki 02 82 17 860.

Prijave zbiramo do zapolnitve obeh skupin.

Edini pogoj je redna udeležba z obilo dobre volje!

Občina Ravne Na Koroškem, v okviru operacije LAS Povezani za vse generacije, vabi na brezplačno funkcionalno vadbo.

V zadnjem času ena najbolj priljubljenih vadb je brez dvoma funkcionalna vadba, saj naslavlja glavne izzive sodobnega življenjskega sloga, kot so sedeče delo, odsotnost fizičnih obremenitev in ponavljajoči se gibi.

Namen funkcionalne vadbe je tako okrepiti mišice ter telesu povrniti moč in gibčnost za lažje spopadanje z vsakodnevnimi opravili in telesnimi napori. Seveda pa to niso edine koristi. Kot vsaka telesna aktivnost, je tudi funkcionalna vadba koristna ne le za telo, temveč tudi za duha. Pregovor zdrav duh v zdravem telesu še kako drži, hkrati pa se z dobro telesno pripravljenostjo dokazano lažje zoperstavimo hitremu tempu in stresu sodobnega življenja.

Prva skupina bo imela uvodni sestanek v torek, 5. 4. 2022, druga skupina pa v sredo, 6. 4. 2022. Na uvodnih sestankih se bomo dogovorili glede nadaljnjih terminov vadbe.
Vadba bo potekala v centru M FIT, Dobja vas 16a, 2390 Ravne na Koroškem.
Prijava je obvezna.
Edini pogoj je redna udeležba!
Več informacij dobite na telefonski številki 02 82 17 860 ali e-mail naslovu martin.barbic@alppeca.si.

 

Taborniki Roda Koroških jeklarjev so se na sončno soboto, 26. marca 2022 zbrali pri Učnem čebelnjaku na Piglnu.

Člani Čebelarskega društva Ravne na Koroškem so zanje pripravili predavanje na temo čebelarstva, s čimer so jim prikazali svojo dejavnost. Ozaveščanje otrok o pomenu čebel za življenje je pomembna dejavnost, saj jih s tem spodbudimo ekološko zavest v letih, ko so najbolj dovzetni za nova znanja.

Taborniki so nato pomagali urediti in očistiti okolico čebelnjaka in ga pripraviti na novo sezono. Čez zimo se se je v okolici čebelnjaka nabral naravni odpad – listje in veje, našla pa se je tudi kakšna pločevinka. Zavihali smo rokave in uredili celotno območje.

Sledilo je sajenje medovitih rastlin v okolici čebelnjaka. Vsakdo ima rad krajšo pot do dela in čebele niso izjema. Paša v bližnji okolici čebelnjaka ima krasen vpliv na čebele

Otrokom smo predstavili projekt Čebela BERE med in jih povabili k obisku v Koroški osrednji knjižnici dr. Franca Sušnika Ravne na Koroškem, kjer pripravljamo razne aktivnosti za malde in starejše. Skupaj s čebelarji bomo za otroke pripravili vrsto dogodkov in aktivnosti, najbolj zanimiv pa bo Čebelarski učni kotiček, ki omogoča učenje o čebelarstvu skozi igro V knjižnici se bo nahajal v juniju 2022.

 

 

Občina Ravne Na Koroškem v okviru operacije Povezani za vse generacije, vabi na tečaj samoobrambe in varnega padanja, v izvedbi Judo kluba Ravne na Koroškem.
Pozitivni vidiki redne telesne dejavnosti so nepreštevni, a včasih je težko narediti tisti prvi korak. S programom »Razmigajmo se za zdravje« vam bomo nudili kar nekaj možnosti za udeležbo pri različnih brezplačnih aktivnostih.
V četrtek, 24. 3. 2022, ob 19.30, v mali dvoranu v DTK na Ravnah na Koroškem, pričnemo s tečajem samoobrambe in varnega padanja za ženske, kjer je na voljo še nekaj prostih mest za vse, ki bi želele spoznati vadbo, ki združuje gibanje, izboljšanje ravnotežja in psihofizične kondicije ter učenje pravilnega padanja.
Prijava ni potrebna.
Edini pogoj je redna udeležba – tečaj traja 4 četrtke zapored od 19.30 do 21.00!
Več informacij dobite na telefonski številki 02 82 17 860 ali e-mail naslovu martin.barbic@alppeca.si.
Vabljene!