Plavanje je izredno koristna oblika vadbe za vse starostne skupine, saj ima ugodne učinke tako na telo kot um. S pravilno tehniko razgibamo skoraj vse mišice v telesu in jih krepimo brez včasih problematičnega obremenjevanja sklepov.

Kadar plavanje povežemo z druženjem in nadgradimo z razstrupljanjem v savni, so učinki na splošno počutje in psihofizično stanje eksponentno povečani, menijo udeleženke programa »Razmigajmo se za trajnostno mobilnost« pri projektu Skupaj za varni jutri, ki vsak torek nasmejane odplavajo svojo kilometrino in se sprostijo v savni na DTK-ju.

Na fotografiji nas pozdravljajo in voščijo lep praznični mesec! Menijo, da se bomo s kakšno uro plavanja ali druge vadbe na teden prav vsi tudi decembra nedvomno počutili boljše.

Naslednja aktivnost v programu bo funkcionalna vadba, ki se začne januarja 2022. Potekala bo ob torkih od 17.30 do 18.30 (skupina 1) in petkih od 16.30 do 17.30 (skupina 2).
Zainteresirani se lahko o prostih mestih pozanimate s sporočilom na e-naslov alenka.miler@alppeca.si.